デリケア石鹸まとめ|使って良かったものはこれ!

デリケア石鹸まとめ|使って良かったものはこれ!

デリケア石鹸というと、今は数が多く色んな物があります。

 

固形や液体、使っている成分まで様々です。

 

全部使い比べてみたいけど、いっぺんに買うのはなんか恥ずかしい。

 

お店にあっても、なんとなく手に取れないものでもありますよね。

 

色々謎が多いデリケア石鹸を詳しくまとめてみました!

 

なかなか人に相談できないデリケートな部分のことが沢山!

 

女性特有の生理の時のお悩み、ムレ。痒み。

 

臭いや美白まで。

 

良かったものをまとめてみました!

 

★ダイエットプログラム

★ダイエットプログラム

@2週間くらい・・・30分ウォーキングしました。デブデブなので、いきなり走っては苦痛ですし、足腰や体に負担をかけてしまいますので、慣らすためにウォーキングしました

A3週間目〜4週間目・・・1週440Mのトラックを3周ゆっくり走って1週歩くというものを30分間続けました。

B4週間目以降・・・ゆっくりのペースでジョギング開始しました。最短で30分、調子がいい時は40分走りました。

C現在・・・少し自分では少し早いかなと思うペースでジョギング中。トラックで走り続けるのは飽きてしまうので自分でコースを決めて走っています。アプリで計測したところ約5キロ走っていました。時間でウォーミングアップのウォーキングを含め40分くらいです。消費カロリーは、体重や身長もあるので人それぞれですが私の場合は350kcalは消費できています。


すべて運動のあとは家に帰ってマッサージをします。

その時使ったスリミングジェルはe-バンビウォーターで買いました。

様々な種類のジェルが出ていますが色々使ってみた結果、それほど違いは無いと思います。

さらっとしたテクスチャが好きでバンビウォーターを使っていました。

 

 

 

 

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